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Vorbereitung

Vorbereitung ist die halbe Miete. Recherchiere das Unternehmen und informiere dich über die Geschichte, Produkte/Dienstleistungen, Kultur und aktuelle Nachrichten des Unternehmens. Je besser du informiert bist, desto sicherer wirst du dich fühlen.

Lies die Stellenbeschreibung genau durch, um zu verstehen, was von dir in der ausgeschriebenen Position erwartet wird. Überlege dir Beispiele aus deiner bisherigen Erfahrung, die zu den Anforderungen passen.

Übe häufig gestellte Fragen und bereite Antworten dazu vor. Vorstellungsgespräche kannst du mit Freunden, Familie oder Chat GPT üben. Wie das funktioniert, erklären wir dir hier. Das Feedback kann dir helfen, deine Antworten zu verbessern und Selbstvertrauen aufzubauen.

Und falls du nach der intensiven Vorbereitung immer noch nervös bist sind hier 12 Tipps, für den Umgang mit Nervosität beim Vorstellungsgespräch:

1. Atmungstechniken:

Tiefe und langsame Atemzüge können helfen, die Nervosität zu reduzieren. Atemübungen vor dem Gespräch können sehr hilfreich sein.

2. Positives Denken:

Visualisiere ein erfolgreiches Gespräch und erinnere dich daran, dass du gut vorbereitet bist. Positives Selbstgespräch kann dein Selbstvertrauen stärken.

3. Gute Vorbereitung:

 Je besser du vorbereitet bist, desto weniger nervös wirst du sein. Bereite deine Unterlagen vor, kenne den Weg zum Interviewort und plane genügend Zeit ein, um pünktlich zu sein.

4. Pausen nutzen:

Wenn du eine Frage bekommst und dir etwas Zeit zum Nachdenken nehmen musst, ist das völlig in Ordnung. Nimm dir einen Moment, um deine Gedanken zu sammeln, bevor du antwortest.

5. Entspannungstechniken:

 Techniken wie progressive Muskelentspannung, Yoga oder Meditation können helfen, die allgemeine Nervosität zu senken.

6. Wohlfühlrituale:

Wenn du Rituale hast, die dich beruhigen, wie das Trinken eines bestimmten Tees oder das Tragen eines Glücksbringers, dann integriere sie in deine Vorbereitung.

7. Kleidung:

Wähle ein Outfit, in dem du dich wohl und selbstbewusst fühlst. Es sollte dem Dresscode des Unternehmens entsprechen.

8. Unterlagen:

Bringe Kopien deines Lebenslaufs, Referenzen und eventuelle Arbeitsproben mit.

9. Fragen vorbereiten:

Überlege dir Fragen, die du am Ende des Gesprächs stellen kannst. Dies zeigt dein Interesse und deine Vorbereitung.

10. Lieblingsmusik oder Podcast hören:

Höre auf dem Weg zum Gespräch einen Song oder einen Podcast, der deine Laune hebt.

11. Bewegung:

Körperliche Aktivität vor dem Gespräch kann helfen, Stress abzubauen und Endorphine freizusetzen. Ein kurzer Spaziergang oder leichte Übungen sind ideal.

12. Freundlichkeit zeigen:

Ein Lächeln kann Wunder wirken, um dich selbst und die Gesprächsatmosphäre zu entspannen.

Durch diese Maßnahmen kannst du hoffentlich deine Nervosität im Vorstellungsgespräch besser kontrollieren. Viel Erfolg!

* Für eine bessere Lesbarkeit wird im vorliegenden Artikel nur das generische Maskulinum verwendet. Weibliche und anderweitige Geschlechteridentitäten werden dabei ausdrücklich mit gemeint, soweit es für die Aussage erforderlich ist.